Novinky

Ako si užiť večierky a nepribrať

Ako si užiť večierky a nepribrať

Večierky a stretávania sa s priateľmi sú chvíle, v ktorých je obzvlášť ťažké dodržiavať stanovený jedálniček. Odchýlky od plánovaného režimu, ťažká strava, alkohol, s tým ruka v ruke menej uspokojivé výsledky vedú k demotivácii a opusteniu programu. Ale to samozrejme nie je to najlepšie riešenie. Strava nás má doviesť k vysnívanej postave, zdravšiemu ja a množstvu energie.

čítať celú novinku

5 dôvodov, prečo začať chudnúť pred Vianocami

5 dôvodov, prečo začať chudnúť pred Vianocami

Väčšina ľudí, ktorí sa rozhodnú chudnúť, čakajú až na nový rok a novoročné predsavzatia. Ale všetci vieme, ako to najskôr dopadne. Kým vôľa dodržať predsavzatia je týždeň od týždňa slabšia, znova a znova nás to vzďaľuje od získania postavy snov. Akých je 5 hlavných dôvodov, prečo začať chudnúť už pred Vianocami?

čítať celú novinku

Než vaše kroky zamieria do lekárne

Než vaše kroky zamieria do lekárne

Babie leto definitívne skončilo a začína jeseň. Je to obdobie, kedy je potrebné dbať na dostatok vitamínov, minerálov a zdravú vyváženů stravu, aby sme sa čo najviac udržali fit a v zdravej kondícii. Nezabúdajte na pestrů stravu, najlepšie na stredomorskej báze. Pokial vás už nějaká ta nepríjemnosť skolí, skôr než pobežíte do lékarne, môžete vyskúšať silu byliniek. Prinášame vám pár praktických tipov, ako prírodnými metódami vyzrieť na choroby - pri chrípke, kašli, prechladnutí a na posilnenie imunity.

čítať celú novinku

Ako prekonať chmáry počas jesenných plieskaníc

Ako prekonať chmáry počas jesenných plieskaníc

Za oknami šedivo, sychravo a dážď a teplé slnečné lúče v nedohľadne. To, že nevľúdne počasie ovplyvňuje našu náladu, zaznamenala väčšina z nás. Na jeseň a za nekonečne dlhých nocí v zime je to však oveľa výraznejšie. Čo s tým vám napovie náš článok.

čítať celú novinku

Deň otvorených dverí

Deň otvorených dverí

Radi by ste popracovali na znížení váhy, ale máte obavu z prvého kroku? Vaše prípadné obavy môže rozptýliť návšteva nášho Dňa otvorených dverí 7.11.2019.
Ako bonus Vám výživové poradkyne urobia ZADARMO meranie metabolického veku alebo analýzu tela vrátane vysvetlenia výsledkov!
Tu sa budete môcť nezáväzne opýtať na všetky informácie, ako konkrétne funguje chudnutie s metódou NATURHOUSE. Rezervujte si termín, pretože kapacita pobočiek je obmedzená.

čítať celú novinku

Metabolický vek

Metabolický vek

Hovorí sa, že sme tak starí, ako sa cítime...Ak máte pocit, že sa cítite o niekoľko rokov starší, než v skutočnosti ste, môže byť príčinou, samozrejme okrem stresu, aj pomalší metabolizmus. Podľa odborného slovníka je metabolický vek priemerný vek, ku ktorému patrí váš bazálny metabolizmus. Ak budete poznať jeho hodnotu, môžete lepšie pochopiť, ako sa cítite. Ukazuje vlastne celkovú telesnú kondíciu človeka.

čítať celú novinku

7 jednoduchých pravidiel pre leto v pohode

7 jednoduchých pravidiel pre leto v pohode

Niekto leto miluje, ale pre iného je priamo strašiakom. Aby ste sa z kolónky "nenávidím leto" mohli dostať na opačný protipól, niekedy stačí dodržiavať len pár jednoduchých pravidiel. A zrazu zistíte, že s letom to zase až tak horúce nie je ...

čítať celú novinku

Leto v znamení grilu. Zn. Zdravšie

Leto v znamení grilu. Zn. Zdravšie

Grilovanie k letu už neodmysliteľne patrí. Poradíme vám, ako grilovať zdravšie, aby ste si nielen pochutili, ale cítili sa dobre a navyše neohrozili vašu snahu schudnúť alebo si štíhlu postavu udržať.

čítať celú novinku

Zdravé letné maškrtenie

Zdravé letné maškrtenie

Kto by občas neodolal nejakej sladkej dobrote? S našimi receptami na osviežujúce nanuky a výborný cheesecake si pochutíte bez výčitiek a kíl navyše.

čítať celú novinku

Leto plné chutí s NATURHOUSE

Leto plné chutí s NATURHOUSE

Prvá polovica leta je takmer za nami a letné počasie praje vonkajším párty a grilovaniu. Každý má určite svoje obľúbené a osvedčené recepty, ale nie je na škodu čas od času zaexperimentovať a vyskúšať niečo nové. Naše výživové poradkyne NATURHOUSE si pre vás pripravili recepty na chuťovky, ktoré máte raz dva pripravené a urobíte s nimi dojem na každú návštevu. Bonusom je to, že s nimi neohrozíte ani svoje chudnutie.

čítať celú novinku

Letným jahodovým opojením k čistejšiemu telu

Letným jahodovým opojením k čistejšiemu telu

Tohtoročné čerstvé ovocie dozrieva a jahody sú jeho prvými poslami. Sú to zástupcovia drobného bobuľového ovocia. Obyčajné ovocie s neobyčajnými účinkami. Máme pre vás vynikajúce recepty, po ktorých sa len zapráši a navyše sú veľmi diétne.

čítať celú novinku

Grilovacia sezóna podľa NATURHOUSE

Grilovacia sezóna podľa NATURHOUSE

Grilovanie je v súčasnosti veľmi obľúbené. Počas teplých dní vytiahneme všetci svoje grily a vône mäsa, zeleniny a iných pochutín je cítiť zo záhradiek, ale aj terás a balkónov. Pohody pri grile s priateľmi a rodinou sa nemusíte vzdávať, ani keď chudnete alebo si strážite líniu. Grilovať sa dá zdravo a pritom veľmi chutne. Inšpirujte sa našimi receptami na grilované mäso, ryby a zdravé dipy.

čítať celú novinku

Práve vychádza nové PESO PERFECTO

Práve vychádza nové PESO PERFECTO

Od 24. 4. 2019 je vo všetkých výživových poradniach NATURHOUSE v Česku a na Slovensku k dostaniu 27. vydanie magazínu PESO PERFECTO (Perfektná váha) s Gwyneth Paltrow na titulnej strane. Tlačený štvrťročník je zameraný na zdravú výživu, krásu, módu, kondíciu a gastronómiu.

čítať celú novinku

Páčia sa Vám naše novinky? Viac rád môžete dostávať pravidelne do Vašeho e‑mailu.
Potvrďte prosím súhlas so spracovaním osobných údajov. Ďakujeme za pochopenie.